본문 바로가기

분류 전체보기42

🍽️ 5월 제철 식재료 추천: 맛과 영양을 동시에 잡는 법 🟡 가정의 달 5월, 밥상이 더 중요해지는 이유5월은 ‘가정의 달’이라 불릴 만큼 가족 중심의 이벤트가 많은 시기입니다.어린이날, 어버이날, 스승의 날 등 감사와 나눔이 필요한 날이 연달아 이어지죠.이럴 때일수록 가족의 건강과 정성이 담긴 식사가 더욱 중요해집니다.특히 5월은 본격적인 더위가 시작되기 전, 몸의 컨디션을 정비하고 여름을 준비하는 계절입니다.지치기 쉬운 계절 사이, 제철 식재료는 자연이 준 최고의 보약입니다.비타민과 미네랄이 풍부하며, 맛과 신선도도 뛰어난 5월 제철 식재료를 활용하면건강은 물론 가족의 입맛까지 사로잡을 수 있습니다. 🟢 5월에 꼭 먹어야 할 제철 식재료와 그 효능5월은 다양한 봄 채소와 과일, 해산물이 풍성한 시기입니다.신진대사를 돕고 면역력을 키워주는 식품들이 많.. 2025. 5. 8.

📌 2025년 5월 종합소득세 신고 5월은 종합소득세 신고의 달입니다. 종합소득세를 알아보고, 25년에는 달라진 점이 있는지 알아볼려고 합니다.저도 이거 준비하면서 많은 공부가 되었습니다. 1. 종합소득세란?종합소득세는 개인이 2024년 1월 1일부터 12월 31일까지 벌어들인 소득 중이자, 배당, 사업, 근로, 연금, 기타소득을 종합해 계산한 세금입니다.매년 5월 1일 ~ 5월 31일 사이에 신고·납부해야 합니다. 2. 신고 대상자사업자(프리랜서 포함): 개인사업자, 유튜버, 강사, 작가, 자영업자 등근로소득 외 소득이 있는 자: 이자, 배당, 연금, 기타소득이 있는 경우연말정산 누락자: 2곳 이상 회사에서 근로소득을 받은 경우부동산 임대소득자기타소득자: 강의료, 원고료 등3. 신고·납부 기간2025년 5월 1일 ~ 5월 31일신고 방.. 2025. 5. 8.

🍽️ 3월 제철 식재료 가이드: 봄맞이 건강한 식탁 만들기 🟡 겨울이 지나고 찾아오는 봄, 몸과 마음을 위한 식단 변화3월은 계절의 전환점입니다. 겨울의 추위가 조금씩 누그러지고 봄의 따스한 기운이 느껴지기 시작하죠.하지만 아직 일교차가 크고 미세먼지 등 환경 스트레스도 많아 우리 몸은 여전히 건강관리에 신경 써야 할 시기입니다.이럴 때 중요한 것이 바로 3월 제철 음식입니다.제철 식재료는 계절에 맞는 영양소가 풍부해 면역력 강화와 체내 균형 유지에 큰 도움이 됩니다.오늘은 3월에 꼭 챙겨야 할 식재료와 그 효능, 그리고 활용법을 꼼꼼히 소개해 드리겠습니다. 🟢 3월 제철 음식과 영양소 총정리 3월은 봄나물이 본격적으로 나오기 시작하는 달입니다.아직 겨울 채소들도 남아 있어 다양한 영양소를 한꺼번에 섭취할 수 있죠.아래 표에서 3월 제철 식재료를 과일, 채.. 2025. 5. 8.

🧳 5월 / 6월 해외 여행 추천(4박 5일 일정) 5월과 6월은 봄과 초여름 사이로, 해외여행 하기에 정말 좋은 시기입니다.날씨가 쾌적하고 관광객도 성수기에 비해 적당한 편이죠.아래에 5월 추천 해외여행지와 간단한 특징을 표로 정리한 뒤, 그중 제가 다녀온 후기를 참고해서 4박 5일 일정 까지 짜드릴게요. 📋 5월 / 6월 해외여행지 추천표국가도시특징비행시간(한국기준)5월 추천 포인트평균기온일본오사카벚꽃 끝나고 초록 풍경, 먹거리 천국약 2시간18~25℃간사이 투어 (교토, 나라)스페인바르셀로나따뜻한 봄, 가우디 건축물 투어약 14시간16~23℃미술관, 해변, 쇼핑베트남다낭건기, 맑고 쾌적함약 5시간26~32℃휴양과 관광 둘 다 가능프랑스파리봄꽃 시즌, 날씨 좋음약 12시간12~20℃미술관, 명소 투어태국치앙마이5월 초까지 비교적 덥지 않음약 5시간2.. 2025. 5. 8.

🌟 속초 오징어난전 들어보셨나요? (오징어 덕후들의 성지) 속초에 가면 바다도 보고 설악산도 보지만, 놓치지 말아야 할 진짜 명물은 바로 오징어난전입니다. 중앙시장 근처에 형성된 이 노점 거리에서는 오징어를 주제로 한 다양한 요리를 만날 수 있는데요 바닷가 도시 속초의 정취를 가장 맛있게 느낄 수 있는 공간이라고 생각되어집니다. 저는 지난달에 속초를 다녀와서 오징어난전을 즐길려고 6월경에 또다시 속초로 떠날 계획입니다. 지금부터는 오징어 난전에 대해 간략하게 설명해볼께요 🦑 속초 오징어난전 한눈에 보기항목내용위치강원도 속초시 중앙시장 인근, 아바이마을 입구 주변 거리주요 판매품목직화 오징어, 오징어순대, 오징어물회, 오징어튀김, 오징어젓갈 등 다양한 오징어 요리특징즉석 조리, 노점 중심, 바닷가 감성, 관광객 필수 코스인기 이유신선한 해산물, 합리적인 가격.. 2025. 5. 8.

📌 전월세 신고제도에 대해 알고 계시나요? (과태료 대상) 전월세 신고제도에 대해 알고 계시나요?처음 듣는다는 분이 계셔서 저도 공부할 겸 정리해봤습니다. 전월세 신고제도는 단순한 행정 절차가 아니라, 임대차 시장의 투명성과 세입자 보호를 위한 중요한 제도입니다. 전월세 신고제는 2021년 6월1일에 시행되었습니다. 이는 임대차 3법 중 하나로, 임대차 계약의 투명성을 높이고 임차인의 권리를 보호하기 위해 도입된 제도입니다. 지금부터는 전월세 신고제도에 대해 알아보겠습니다. ✅ 전월세 신고제도 도입 목적목적설명임대차 시장의 투명성 제고임대차 계약 정보를 등록해 정확한 시장 가격 정보 제공 및 전·월세 실거래가 공개세입자 권리 보호 강화임차인이 확정일자 없이도 자동으로 권리 보호를 받을 수 있게 하여 보증금 반환 우선순위 확보임대차 분쟁 예방계약 내용을.. 2025. 5. 7.

📝 2025년 KBO 리그 주요 규정 변경 사항과 경기 관전 팁 2025년 KBO 리그가 새롭게 시작되었습니다. 매년 야구 팬들은 경기 규정이 어떻게 변화하는지에 관심을 갖는데, 올해도 중요한 규정 변경이 다수 있었습니다. 이 규정들은 경기의 속도와 공정성을 높이고, 선수와 관중의 안전을 고려하는 데 중점을 두고 있습니다.이번 글에서는 2025년 새로 도입되거나 변경된 주요 규정을 자세히 살펴보고, 이러한 변화가 경기와 팬들의 관전 경험에 어떤 영향을 미칠지 설명합니다. 야구 초보자부터 열혈 팬까지 모두가 이해하기 쉽게 정리했으니 꼭 참고하시길 바랍니다. 2025년 KBO 리그는 경기의 속도와 공정성을 높이기 위해 다양한 규정 변경을 도입했습니다.주요 변경 사항은 다음과 같습니다. [주요 규정 변경 사항]1. 피치 클락(Pitch Clock) 도입투수 투구 시간 제한.. 2025. 5. 1.

🍽️ 4월 제철 음식으로 환절기 대비! 건강 레시피까지 소개 🟡 봄은 반갑지만, 환절기는 조심해야 할 계절입니다4월은 봄꽃이 피고 기온이 오르면서 야외활동이 늘어나는 계절입니다.하지만 아침저녁 일교차가 크고, 미세먼지·황사·춘곤증까지 겹치면서 몸의 면역력이 떨어지기 쉬운 시기이기도 합니다.특히 피로감, 무기력, 소화 불량을 느끼는 사람들이 많죠~이럴 때는 제철 음식을 활용한 식단 관리가 효과적입니다.봄철에 나는 식재료들은 계절 변화에 적응하는 데 필요한 비타민, 미네랄, 해독 성분이 풍부합니다.이번 글에서는 4월에 꼭 먹어야 할 제철 식재료와 그 효능, 그리고 활용할 수 있는 간단한 건강 레시피까지 함께 소개드리고자 합니다. 🟢 4월 제철 음식과 그 영양소, 그리고 건강 레시피4월은 특히 봄나물이 풍성한 시기입니다.쌉싸름한 나물에는 간 해독과 피로 회복에 효과.. 2025. 5. 1.

🍽️ 제철 음식, 왜 꼭 먹어야 할까? 건강도 챙기고 맛도 잡는 계절 식탁 이야기 🟡 우리는 왜 제철 음식을 다시 주목해야 할까?최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서, 많은 사람들이 “제철 음식”에 주목하고 있습니다.마트에서 언제든지 다양한 식재료를 구할 수 있는 시대이지만, 계절에 따라 가장 맛있고 영양이 풍부한 식재료는 따로 있다는 사실, 알고 계셨나요?제철 음식이란 특정 계절에 자연스럽게 수확되거나 잡히는 식품을 말합니다. 이는 우리 몸의 계절별 요구에 꼭 맞는 영양소를 제공하며, 환경적으로도 훨씬 지속 가능합니다. 오늘은 제철 음식을 꼭 먹어야 하는 이유와 함께, 특히 겨울철인 1월에 어떤 식재료를 챙기면 좋을지 자세히 알아보겠습니다.🟢 제철 음식을 먹어야 하는 5가지 이유아래 표는 제철 음식을 챙겨야 하는 핵심 이유를 한눈에 보기 쉽게 정리해봤습니다.이유설명예시.. 2025. 5. 1.

🥗 30~40대 맞춤 건강 다이어트 식단표 (일주일 플랜 및 실천 가이드) 나이에 따라 다이어트 전략도 달라야 합니다30대와 40대는 신체 대사율이 20대보다 느려지고, 호르몬 변화로 인해 체중이 쉽게 증가하고 감량은 더 어려워지는 시기입니다. 무리한 저칼로리 식단이나 극단적인 단식은 오히려 기초대사량을 떨어뜨리고 건강을 해칠 수 있어, 이 시기에는 '지속 가능한 식사 습관'이 중요합니다.특히 단백질을 충분히 섭취하고, 혈당을 급격히 올리지 않는 복합 탄수화물 위주의 식단을 구성하며, 체지방은 줄이되 근육량은 유지하는 것이 핵심입니다. 아래에 소개하는 식단은 실제 30~40대 직장인과 주부들이 실천하기에 적합하도록 간편하고 영양 균형 잡힌 구성으로 짜봤습니다. 🗓️ 1주일 실천형 식단표 (월요일~일요일)📝 하루 3끼 기준 / 평균 열량 1,300~1,500kcal (운동 .. 2025. 4. 30.

🧳 5월 국내 여행지 추천(연휴기간) 5월 연휴 기간(5월1일부터 연차를 잘 활용하면 최대 11일 사용가능) 동안 국내에서 2박 3일로 떠날 수 있는 여행지 5곳을 추천해드리겠습니다. 저도 이번에 여행을 알아보면서 어디로 갈 지 고민을 많이 하다가 도움이 됐음 하는 마음에 글 올려요~ 각 여행지는 자연, 문화, 액티비티 등 다양한 매력을 갖추고 있어 가족, 친구, 연인과 함께 즐기기에 좋습니다. 🗺️ 2박 3일 국내 여행지 추천여행지 추천일정주요 명소속초 & 양양1일차: 속초 도착 → 설악산 트레킹 → 동명항 해산물 정식2일차: 양양 서핑 체험 → 낙산사 방문3일차: 강릉 경포호 산책 → 강릉 커피 거리 탐방설악산, 동명항, 낙산사, 경포호, 강릉 커피 거리부산1일차: 해운대 블루라인파크 → 동백섬 산책 → 광안리 야경 감상2일차: .. 2025. 4. 29.

🔍 올리브영 탈모 관리 제품이 인기 있는 이유는? 기능성과 후기 중심 분석! 요즘 들어 머리카락이 유난히 많이 빠진다고 느껴진다면, 당신만 그런 게 아닙니다. 최근 20~40대를 중심으로 탈모 고민을 겪는 사람이 급증하면서, 건강과 미용을 함께 챙길 수 있는 두피 관리 제품에 대한 관심도 크게 증가하고 있습니다.그 중심에 있는 브랜드가 바로 올리브영입니다. 단순한 화장품 매장이 아닌, 기능성 뷰티와 헬스케어 중심 매장으로 변화하면서 두피·탈모 케어 제품군도 빠르게 확장하고 있는데요. 오늘은 그중에서도 특히 주목받고 있는 릴리이브 그로우턴 탈모앰플에 대해 자세히 알아보겠습니다. 올리브영에서 탈모 관리 제품이 인기 있는 이유올리브영은 전국적으로 1,300개가 넘는 오프라인 매장을 운영하고 있으며, 접근성과 제품 다양성 모두 뛰어난 편입니다. 특히 최근에는 두피·탈모 제품을 전면에 배.. 2025. 4. 23.

이전 1 2 다음

티스토리툴바